Медитація

Медитація – дуже широке поняття. Є багато видів медитації. Найпопулярніші з них: Трансцендентальна медитація – це одночасне повільне дихання та повторення мантри. Вдих має бути коротшим за видих. Під час дихання слід зосередити увагу на тому, що відбувається з тілом під дією дихання. Християнська медитація заснована на повторенні мантр, як і трансцендентальна медитація. Побутова (найпростіша) […]